SOPHROLOGIE

 SOPHROLOGIE EXISTENTIELLE

La sophrologie existentielle est une méthode de relaxation qui s’intéresse à la personne dans sa globalité, dans son entièreté et permet de rétablir l’harmonie esprit/corps.

La pratique de la sophrologie va permettre à la personne de se centrer, de relâcher ses tensions, de savoir respirer et diminuer consciemment son stress, se sentir bien en soi  dans son espace-corps.

Les séances de sophrologie existentielle sont animées par une sophrologue diplômée de l'Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine (ISEBA).

 Elles s'adressent au tout public (adolescents, adultes), et se pratiquent de façon hebdomadaire ou/et lors de stages mensuels.

La sophrologie se pratique en position assise et debout.

La sophrologie existentielle peut être aussi un outil complémentaire à la pratique artistique (premiers pas peut-être avant de se lancer dans la danse, le théâtre, le chant...), tant pour les amateurs que pour les professionnels.

- Elle fait trouver/retrouver la confiance en soi pour développer sa créativité 

- Elle approfondit l'approche corporelle initiée dans les cours

- Elle apprend à se relaxer, à lâcher le stress toxique dans les situations de représentations

- Elle permet d'apprendre à se détendre et à approfondir les perceptions variées, à canaliser l'énergie de façon plus juste, à ouvrir le ressenti pour une bonne efficacité d'expression, à calmer son discours intérieur, chasser les pensées parasites pour atteindre une sérénité mentale qui favorise la concentration et la mémorisation.

 LIEU : Les séances et les stages ont lieu au Centre Marcel Pagnol, 61, rue Lamartine à Talence.

LES SEANCES HEBDOMADAIRES

- MARDI et MERCREDI   de 18h30 à 19h30

Une séance découverte est offerte.

LES STAGES

Parallèlement aux animations hebdomadaires, les stages mensuels ouverts à tous offrent une opportunité de pratique aux personnes non disponibles de façon régulière.

Dates et horaires :
Le samedi de 14h30 à 17h00.

• 16 janvier 2010
• 13 février
• 13 mars
• 10 avril
• 29 mai
• 19 juin 2010.

LES TARIFS :

 Séances hebdomadaires : 

35 € le mois

95 € pour 3 mois consécutifs

260 € à l'année

(Tarifs adhérents espace Seniors : Nous consulter)

Nombre de participants : de 4 à 12 personnes

Stages : 

30 € le stage

80 € les 3

200 € les dix
NB : Tarifs spéciaux pour les adhérents Ocet aux école de danse et théâtre. 

Renseignements et inscriptions :

05 56 84 78 82 (12h45/19h15) 

Bureaux : Château Peixotto - Parc Peixotto (près de la médiathèque G. Castagnéra) - Tram B arrêt Peixotto